随着宝宝的成长，他们的饮食需求也在逐渐变化。5岁的宝宝正处于快速成长的阶段，需要充足的营养来支持身体和大脑的发展。为了确保宝宝健康成长，以下是一份精心设计的5岁宝宝营养食谱，旨在提供全面均衡的营养，同时保持食物的美味与趣味性。 ### 早餐：营养均衡，开启活力满满的一天 - **燕麦粥**：富含纤维，加入少量果干和坚果，既美味又营养。 - **全麦面包**：搭配鸡蛋或花生酱，提供蛋白质和复合碳水化合物。 - **新鲜水果沙拉**：选择多种颜色的水果，如苹果、香蕉、蓝莓和橙子，增加维生素摄入。